Consulta psicológica en León y online
con Beatriz Monte
Si algo dentro de ti pesa y no sabes por dónde empezar, la terapia puede ayudarte a expresarte sin miedo, comprender qué te ocurre y reencontrarte con tu equilibrio emocional.
Un lugar de confianza para escucharte y acompañarte en tu proceso
A veces, lo que más pesa no es el problema en sí, sino la sensación de que lo llevas en soledad.
Mi consulta es un espacio seguro donde poner en palabras aquello que sientes, sin juicios. Trabajaremos para comprender tu malestar, encontrar nuevas herramientas para atravesar los momentos difíciles y recuperar la confianza en ti.
Con un enfoque humanista, combinando Terapia Gestalt, Psicodrama y perspectiva de género, podrás aliviar tu malestar y comprender el contexto que lo ha generado.
¿Cómo será nuestra primera sesión?
En nuestra primera conversación fijaremos una cita para la primera sesión y resolveré cualquier duda que tengas sobre el proceso terapéutico. Después, en la primera sesión…
- Te escucharé con atención para entender qué te preocupa y cómo te sientes.
- Recogeré información sobre tu historia y contexto, para que la terapia se adapte a ti.
- Te explicaré cómo trabajaremos: método, frecuencia, honorarios y otros aspectos importantes.
- Y marcaremos los primeros pasos para que empieces a sentir alivio desde el inicio.
Así trabajaremos en terapia
Cada persona que llega a mi consulta, trae su propia historia y cada proceso es único.
Pero en general, estas son las fases:
Pero en general, estas son las fases:
Exploración inicial
En las primeras sesiones, analizamos tu historia, contexto, emociones y objetivos.
Toma de conciencia
A través de una mirada humanista, identificamos patrones y heridas que influyen en tu presente.
Desarrollo de recursos
Trabajamos en adquirir o potenciar herramientas propias para manejar las emociones desagradables, poner límites, tomar decisiones y mejorar tu autoestima.
Cierre y autonomía
Cuando sientas que ha llegado el momento, cerraremos el proceso de forma consciente y respetuosa, consolidando los cambios.
¿Cuánto dura el proceso terapéutico?
Algunas personas sienten cambios en pocas sesiones, otras necesitan más recorrido.
No hay un ritmo perfecto ni una única forma de avanzar. Yo te acompaño paso a paso, con flexibilidad, respeto y sin presionarte a ir más rápido de lo que puedes.
Lo importante es que sientas que avanzas y que este espacio terapéutico te ayuda.
Las sesiones duran 60 minutos y pueden ser semanales o quincenales, según lo que mejor se ajuste a tu caso.
Empieza tu camino hacia el bienestar
No tienes que seguir llevando la carga tú sola. Si estás lista para darle prioridad a tu bienestar emocional, estaré encantada de acompañarte.
